Treningsplan for høsten

Les siste nytt om høstens treningsprogram her!

Hei alle sammen!

Jeg håper alle har hatt en fin sommer, fått trent bra i ferien, og er klar for høstsesongen!

Som de fleste fikk med seg startet høstsesongen allerede i dag med at vi arrangerte pokalkamp på Milde i strålende solskinn. Videre denne uken er det KM langdistanse og KM stafett på lørdag og søndag. Mer informasjon om dette kan dere lese på eventor (http://eventor.orientering.no/Events/Show/7591). Lagene til stafetten vil bli satt opp av treningskomiteen, men det er viktig at alle som kan være med registrerer seg her: https://gneist.no/Orientering.html?actions=187:content&idc=562

Neste helg (2-3 sep.) er det vestlandsmesterskap (distriktsmesterskap) i Haugesund. Her bli det fellestur og det er mange som har meldt seg på, dette blir en kanonkjekk tur!

Videre skal vi arrangere KM natt fredag 15. sep og så er det HOK-rankingfinale lørdag 16. september. På kvelden 16. september blir det også sosialt opplegg for alle ungdommene i klubben på klubbhuset. Mer info om dette vil komme når det nærmer seg.

Treninger i høst

Vi har endret litt på treningene for høsten. En liten oversikt over endringene følger under. Fullstendig treningsplan med oversikt over alle treningene finner dere her: https://teamup.com/kswised26ed494k35u

Tirsdagstreninger:

Vi vil starte opp igjen med tirsdagstreninger når tirsdagsløpene er over. Tirsdagstreningene vil være ganske like som før, men vi har søkt om å få bytte skole til Ytrebygda Skole. Dette har vi ikke fått svar på enda, men det kan hende vi bytter plass på tirsdagstreningene.

Torsdager, intervalltrening:

Grunnet dårlig oppmøte på intervalltreningene i vår, og at det ofte er mange bortreist i helgene vil vi i høst prøve å bytte intervalltreningene til torsdager. Klokkeslettet blir også endret til kl 19:00. Oppmøte vil være som i vår ved Statoilgarasjen. Det vil i løpet av høsten bli gjort en evaluering av dette bytte, for å se om det har vert positivt for oppmøtet.

Søndager, langtur:

Vi vil fortsette med langtur på søndager som før, men har også endret litt på denne i høst. I høst vil hver 4. langtur være en «langtur – spesial» som går et annet sted enn normalt. Dette kan være Fanafjellet, Livarden, Storrinden etc. Mer info på treningsplanen.

Treningsansvarlige

For å sørge for at det alltid er noen på enhver trening er det i år satt opp treningsansvarlige på intervalltreningene og langturene. Oppgavene til de ansvarlige vil i hovedsak gå ut på å møte opp og starte treningen. Det er satt opp to ansvarlige på hver trening. Dersom du ikke kan den dagen du er satt opp må du bytte internt.

Listen kan ses her: https://docs.google.com/document/d/1Ea0ZyY1m3Kvuii5f32Xv3I-rW1GYAcw2uDjUxTqc6v8/edit?usp=sharing

Ny treningsplan
Det er som sagt laget en ny treningsplan som inneholder alle treninger og løp. Denne finner dere her:  https://teamup.com/kswised26ed494k35u

Her kan du trykke på hver aktivitet for å få opp mer informasjon om treningen/løpet. Tar gjerne imot tilbakemelding på hvordan denne kalenderen er sammenlignet med den forrige vi hadde.

Håper alle er motivert til å få en aktiv og flott høst med mange fine orienteringsløp

Med vennlig hilsen

Treningskomiteen (Andreas, Ina og Bjørn)